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阿宝的私人空间enjoy life! 2009/7/28 日本大一纸工湿巾，日本最好的湿巾，纯天然采用富士山丽水品名：婴儿手口柔湿巾（大一纸工）产地:：日本 规格：80片×3 200mm×125mm 商品特征：使用99％以上的富士山丽水（富士山的天然水） 特点： 弱酸性、无香料、无色素，可以安心使用 使用方法：不仅可以擦拭宝宝的手和嘴，也可以擦拭宝宝的身体和屁股。
始于昭和44年 非常专业的纸业公司 工产就在富士山脚下，大一纸业的婴儿系列湿巾 全部100％使用来自富士山的水 2009/7/24 宝宝磨牙补钙的佳品日本原装扇屋Camembert小条芝士(2.8g×50条)宝宝磨牙补钙的佳品日本原装扇屋Camembert小条芝士(2.8g×50条) 淘宝店铺： http://shop36322493.taobao.com/
本店新上日本扇屋芝士条， 非常适合宝宝磨牙补钙，欢迎各位妈妈前来选购。
不仅宝宝可以吃，妈妈也可以当零嘴吃噢，淡淡的咸味，不含糖份。
适合6个月以上宝宝食用！
包装打开非常方便，只要在一端把２侧拉开就可以了，都不用沾手哦．独立的包装也方便携带和保存呢～出去游玩的时候，给宝宝带上几条，是营养健康又充饥小美味呢
原材料: 天然干酪、鳕扒手身面粉(包括小麦) 黄油、食盐、大豆白色、植物油脂、乳化剂、甜味佐料(山梨糖醇)、调料(氨基酸等等) 香料、氧化防止剂(维生素E)、(山梨糖酸K) ★开封后可直接食用,丰富的营养成分同时可以锻炼宝宝的牙齿功能 ★请避免高温潮湿、直射日光，常温保存。 ★产品表面上有稀少地黑的方面和线，是鳕鱼的皮。
●Camembert芝士诞生在1790年，法国大革命的时代，有芝士女王的桂冠．是一种软质的芝士．软软的，很滋润．芝士一边还包裹上了薄薄的鳕鱼片．
●一般芝士都要低温冷藏保存的，但扇屋出品的厉害的地方是不用冷藏，却保持了芝士新鲜的味道．当然保质期还是很短很短的．
●芝士非常适合和红酒一起饮用，一定是满足的味道哦．包装打开非常方便，只要在一端把２侧拉开就可以了，都不用沾手哦．独立的包装也方便携带和保存呢～
●这一款在日本的便利店一般都有售．
奶酪的出身 * 历史悠久，品种繁多 奶酪的原料是牛奶和羊奶，制作历史非常悠久。在欧洲，人们自古以来爱喝牛奶，但营养丰富、水分充足的牛奶很难长期保存，人们偶然发现，如果把牛奶凝成块，再加盐，经过微生物发酵，就能在常温下保存1-2个月，甚至半年之久。这就是奶酪。 各地气候不同，制作奶酪时发酵用的微生物也不一样，于是就有了风味各异的奶酪美食。仅法国一个国家，就有400多种奶酪。 * 制作工艺决定“黄金”品质 说简单些，奶酪就是利用“凝乳酶”的作用，把牛奶中的“酪蛋白”凝聚起来，然后加盐，压成块，经过长时间的细菌发酵，产生的具有特殊风味的产品。这些用来发酵的细菌都是对人体无害的“好”细菌。它们分解蛋白质，会产生一些类似xxx的味道，但是却不会产生任何毒素，而且能把蛋白质“切”成小块，还能生产出不少B组维生素呢。 在乳制品当中，奶酪是最昂贵的一类产品。很多奶酪用传统工艺制成，发酵成熟需要几个月的时间。通常生产时间越长，风味越浓郁，产品的档次也就越高，高档奶酪甚至被称为乳品中的黄金。 奶酪的营养 * 奶酪的软硬之分 奶酪的品种多达几百种，发酵的菌种各不相同，脂肪含量不同，水分含量有高有低，所以吃起来风味和口感也大不相同。通常用“软”和“硬”来表示奶酪的浓缩程度。 最“软”的干酪含水分60%以上，有点像浓稠的酸奶，可以用来涂抹面包。 特别“硬”的干酪含水分只有20%左右，因为太“干”的缘故，可以存放很长时间。 * 高营养，浓缩牛奶的精华 大约10公斤牛奶才能生产出1公斤比较“硬”的奶酪，所以奶酪加工中浓缩了牛奶当中的营养成分。一般来说，牛奶含水分高达87%，蛋白质含量只有3%左右，脂肪含量也大约为3%；而常见奶酪含蛋白质达20%以上，脂肪含量可高达30%。所以，奶酪所含的能量甚高，食用之后，具有很强的饱腹感。 同时，牛奶当中的钙、磷等矿物质成分都被大幅度浓缩，含钙量可达鲜牛奶的5倍左右。单从钙含量来说，40克奶酪就能与250克牛奶相当。从维生素角度来说，奶酪的B族维生素和维生素AD的含量也是普通牛奶的好几倍。 可见，无论哪一种奶酪，无论风味如何，都是牛奶营养浓缩而成。而且奶酪生产完全是在常温下进行，毋需长时间高温加热，所以来自牛奶的营养素损失极小。 宝贝吃奶酪，益处多多 * 给宝贝吃奶酪的3个理由 1. 为幼儿生长发育提供足够的脂肪比例 从食物结构来说，幼儿和成年人有很大的不同。幼儿胃的容量很小，每餐所吃的东西体积不可能太大；另一方面，幼儿好动活泼，能量消耗大，还要快速生长，需要大量的营养物质。为了解决小食量和大消耗的矛盾，幼儿需要吃营养素密度更高的食物，食物中脂肪的比例应当比成年人高一些。 2. 促进幼儿肠胃功能 幼儿消化能力尚不及成年人，免疫系统功能也没有发育成熟，非常需要从食物当中得到更多的保健因素，特别是促进消化和提高抵抗力的因素。 3. 浓缩的精华 奶酪的体积小、能量高、营养素高度浓缩，特别适合宝贝的需要。 由于经过了微生物发酵，奶酪中的蛋白质非常容易消化吸收，很适合娇嫩的宝贝用来补充营养。一些研究还指出，因为经过微生物的作用，部分牛奶蛋白质被分解成了多种“生物活性肽”，能够在人体肠道中直接被吸收，具有提高人体免疫力、促进钙吸收、促进消化、预防腹泻、预防龋齿等保健作用，这些都是幼小宝贝特别需要的好处。 每天只要吃两片硬质奶酪，就可以获得大约相当于一杯牛奶的营养成分。可是现在中国人平均每个人吃奶酪的量只有1克多，也就是小指甲盖那么大一点点。很多家庭还没有尝过奶酪的滋味，实在是很可惜的。 宝贝食用奶酪的2个原则 1. 不可过量 硬奶酪：对于1-3岁的宝贝来说，每天吃20-30克就可以了，可以提供150-200毫克的钙，相当于每天需要量的1/3左右。这个量也就是半个鸡蛋那么大。妈咪只要认真看看包装上的说明，就会知道“一片”或者“一块”究竟有多少克了。 软奶酪：水分大的软奶酪就可以多吃一些，每天50-100克。宝贝可以像喝酸奶一样，容易接受它。如果宝贝表现出反感，或者有不消化的迹象，就要暂时停下来，或者换一种品种。 2. 注意脂肪含量 妈咪不妨在奶酪货架上看一看，认真阅读其中蛋白质和脂肪含量的信息。如果脂肪和能量的含量高一些，每次吃的数量就要少一些；反过来，就可以多一些。买回来之后，自己先尝一尝，再做成菜肴给宝贝品尝。对于已经有些过胖的宝贝，就要选择低脂肪的品种，而且不要纵容宝贝贪吃过多。 科学吃奶酪 * 热奶酪有助于消化 由于含有较多的饱和脂肪，奶酪最好热着吃，以便宝贝充分消化。而且热着吃香味浓郁，口感不油腻，容易获得宝贝的认同。 * 巧妙搭配好味道 奶酪具有天然的香气，这种香气和马铃薯、发酵面食特别“般配”。从吃法上来说，奶酪烤土豆粒、奶酪烤甜玉米都是简单又好做的奶酪菜肴，只要把奶酪放在上面就行了。 其实奶酪做菜别有风味，中餐里面也可以使用。比如说，如果宝贝喜欢吃面条，可以把奶酪切碎拌在面条里面；如果宝贝喜欢喝汤，可以把奶酪溶在汤里做成浓汤；如果宝贝喜欢吃烧炖菜，也不妨尝试着撒一点奶酪粉，风味会更加浓郁可口；制作软饼、包子等面食的时候，不妨把奶酪加进去，味道真的不错。 * 早餐的最佳选择 奶酪营养高、能量高、很耐饿，最适合做早餐食用。只要把奶酪片和火腿片、生菜叶一起夹在面包片中间做成三明治，或者把奶酪放在面包片上面，用微波炉烤一下吃，就是非常可口的营养早餐啦。 2009/7/23 日本原装明治奶粉，花王纸尿裤等 冰冰健康之家淘宝店开张啦日本原装明治奶粉，花王纸尿裤等 冰冰健康之家淘宝店开张啦
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例如 日本第一大品牌的 明治奶粉， 日本皇室采用的 固力果（ICREO)奶粉
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终于渡过了难受的练桩时间，呵呵。这次练车有2点一直记忆犹新
1. 三档过环岛，其实感觉我在教练场算是开得比较猛地学员吧[卖瓜了]，今天在进环岛的时候没车，没有减档，直接三档冲过去
哈哈，看了一下速度在30左右，爽~
2. 第一次主动超车，在一个丁字路口处，前方有一个小货车右转，但是熄火了。我也要右转，提前看了一下左右无车，一脚油门，
活活，超过去了。 过去之后教练就开始教育我，在教练场没有指令不能超车[nnd，这么婆妈干吗]
路上转了2个小时，回到停车场练习侧方停车。由于有练桩的基础，这个动作基本2次就熟练了。练习了几次没有失误，自我感觉
相当的良好 -:) 2006/12/12 桩考通过[纪念]2006年12月11日，星期一
早上起个大早（5：30起床，my god） 出门看到外面天还没有亮，哎，赶快熬过去吧，这种日子太痛苦了。
在班车上意外的碰到一起集中的驾友，很惊喜。
到了驾校，我们一起去考场门口，准备进去的时候，被保安拦住了，还没有点名，不允许进场，nnd什么烂规定，让我们在外面喝西北风。
于是返回去第二刷卡站躲避寒冷的北风。约摸时间差不多的时候，回到考场门口，还好马上开始点名了。
和自己组的朋友打了招呼，看来大家到齐了。
过去5分钟了，怎么还没有点我们组的？ [难道一会儿考试会不顺？]
终于轮到我们进去了，赶紧躲到屋子里，靠着暖气烤烤手
教练喊大家出去说几句注意事项，其实到了这个时候，没什么好说得了，无非就是大家不要紧张，平时怎么练就怎么开。压住离合，不能太快
之类的。
桩考开始啦，1-4号顺利通过，听大家的反馈，只要速度压住，教练会提示你打轮的时机，看来变得相当的easy。 轮到我们组练得不太好的阿姨5号了，很可惜最后到库的时候撞杆了，功亏一篑。终于轮到我了，6号。
上车调整座位，试了一下离合，正式开始。 贴库，移库都很容易，到库的时候，教练提示了一下，也顺利进去了。
没想到准备了这么久的考试，实际上这么容易。
算了一下自己卡上剩余的时间，基本能在2006年学完了，不知道能否在今年考试。
预祝自己早点拿到驾照吧。 -:) 2006/12/5 wk49 随笔北京的天， 冷了
运动的心情，淡了
一个人的生活，还不得不继续
最近北京确实降温了，最低-5度左右，偶尔还有大风刮过。
上周是入冬以来运动最少的一周，只有周一，周四两天，总运动量在10km左右。
人，是越来越懒了。
周六去学车，熟悉路况，感觉不错，只是偶尔还会压到井盖。教练可能有点吃惊，总是感到他在踩刹车，哈哈
最后半个小时，练了2把桩， perfect，一把过。
本周末要进行桩考前的集中，下周一进行考试，预祝自己顺利通过吧。
2006/11/22 wk46总结周运动量 22km
周六足球赛
本周延续最近的不胜纪录，而且是一场郁闷的比赛。对手比较弱，我们在2:0领先大部分时间的情况下，被对手追平！
赛后集体去吃龙盛园麻辣香锅解恨。哈哈。
周日下午学车，今天碰到的教练真不错，（运气好） 教练讲解细致，态度和蔼。
第一次练桩，先练习如何用离合控制速度，大概磨合了20分钟，开始学习贴库，其实很简单，只要几个点对上了，就ok.
最后两个小时学习移库，这个动作比较累，很多时候需要原地打轮，如果车不带助力，那会更痛苦。
wk47一眨眼也已经快过半了，时间不等人啊，努力工作…… 2006/11/13 wk45 总结跑步日记
周运动量 16km, 不多，呵呵。 由于周四朋友过生日，所以耽误一天。
周六踢了半场球赛，消耗比较大，对手是北京移动。
和移动是老对手了，以前有过多次比赛，我们总是赢对手一球(估计移动也很郁闷)。
周六我们队伍出现"奸细"，助攻一球，打进一球，被大家一致评为本周最佳球员。
注释：助攻对手打入一球，乌龙一球 :(
不过值得引起重视的是移动的实力确实得到很大的提升，两个前锋速度很快，身体也不错。
以后和他们对手需要格外小心。
周日去学车了，这次约的车离合比较硬，开始没有适应过来，坡起连续熄火3次 -:(
后面慢慢适应，没再出现问题。只是油离配合还欠缺点。继续努力。
这次主要复习坡起，直角转弯，限制门，新学百米加减档。
下午和朋友去吃了 皇记煌，味道不错， 怀念ing.
忙忙碌碌的一周...
2006/11/6 wk44跑步日记情况不太好，连续颓废的第二周。
周三去健身房跑了6.4km, 周四休息（在bupt看爱立信杯足球赛）,周五跑了2km,周六学车没时间,周日2km
周累计10km
量太少了。
需要反省一下。
这个周末，就突然的冷起来了，冬天也越来越近了。以后需要多去健身房跑，或者穿的厚一点，不要感冒了。
颓废的一周~ 2006/10/29 wk43 跑步日记这一周有点太颓废了，竟然好几天赖着不跑，周六终于跑了一个8km
到最后有点岔气的感觉，不爽。
今天周日，一会儿去踢球。
从下周开始好好训练。
从网上看到厦门07年马拉松计划，非常有兴趣。
计划计划，呵呵 |
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